ストレスの悪影響について|早く妊娠したい

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ストレスの悪影響について|早く妊娠したい


ストレスの悪影響について

妊活の大敵としてストレスが挙げられます。

なぜストレスを感じると、妊娠しづらくなってしまうのか?女性が妊娠するには体内で黄体ホルモンの分泌が必要不可欠になります。

しかし、過度なストレスを感じてしまうと、この黄体ホルモンが分泌されないので妊娠できないんですね。

「じゃあストレスをなくせば問題ない」と思うでしょうが、人間が生きている以上、ストレスから逃れることはできません。

ですので、「いかにストレスを軽減させるか、発散させるか」ということが重要です。

まずは軽減方法ですが、神経質な人ほどストレスに敏感です。

「こうでなければならない」という考えを持つと、少しでもずれてしまっただけでストレスを感じてしまいます。

ですので、考え方に余裕を持たせることでストレスを軽減できます。

次に発散方法ですが、好きなことに没頭することが有効です。

旅行、友人とのおしゃべり、読書なんでも結構です。

好きなことをしていると、リラックス効果が高まりストレスを軽減してくれます。

妊活はある意味ストレスとの戦いでもあります。


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